Articles de blog pour une alimentation saine et équilibrée

Adopter une alimentation saine et équilibrée est l’affaire de tous ! L’Eau Vive vous apporte ses conseils pour être en forme naturellement toute l’année grâce à notre blog.

Ici, vous découvrirez comment prendre le meilleur sur ce que la nature a à nous offrir : bienfaits des fruits et légumes de votre magasin bio, vertus de produits parfois encore peu connus et pourtant si bons pour votre santé, régimes alimentaires sains, conseils nutritionnels pour en savoir plus sur ce que contiennent vos aliments… N’oublions pas le goût et apprenez à varier les saveurs grâce à nos conseils cuisine.

L’objectif de ce blog est avant tout de répondre aux nombreuses interrogations qui concernent un mode vie healthy. Adoptez les bonnes pratiques pour consommer mieux et prenez soin de votre santé ! Retrouvez également nos conseils bien-être et bio.

 

Qu’est-ce que l’agriculture régénérative ? Par Omie

Qu’est-ce que l’agriculture régénérative ? Par Omie

Engagée depuis plus de 40 ans en faveur du bon et du bio, L’Eau Vive s’associe à Omie pour vous faire découvrir l’agriculture régénérative. Omie est une marque de produits d’épicerie engagée et meilleure pour la planète et les producteurs.

Batch Cooking : nos conseils pour bien débuter !

Batch Cooking : nos conseils pour bien débuter !

Préparer tous les repas de la semaine en une seule et même session de cuisine, ça vous tente ? Pratique et économique, cette méthode d’optimisation, appelée batch cooking, est un véritable gain de temps dans votre organisation.

Comment bien choisir sa détox ?

Comment bien choisir sa détox ?

Voici quelques mois déjà que les repas de fête et réconfortants d’hiver sont passés, et pourtant, vous ressentez le besoin de prendre soin de vous à l’approche des beaux jours pour vous sentir bien à l’intérieur comme à l’extérieur.

Comment réutiliser son marc de café ?

Comment réutiliser son marc de café ?

Saviez-vous que, au lieu de le jeter, vous pouviez réutiliser le marc de votre petit café quotidien ? Écologiques et économiques, il existe de nombreuses astuces zéro-déchets à base de marc de café très pratiques pour prendre soin de vous, de votre jardin, de votre intérieur, de votre cuisine et même pour développer votre sens artistique !

Quels sont les bienfaits de la spiruline, cette algue miracle ?

Quels sont les bienfaits de la spiruline, cette algue miracle ?

Quel sont les bienfaits de la spiruline ? Algue reconnaissable par sa couleur verte, a le vent en poupe depuis plusieurs années. Pour cause, ce trésor des eaux aussi surnommé “or bleu”, a une composition nutritive d’une grande valeur.

Comment mieux manger pour mieux dormir ?

Comment mieux manger pour mieux dormir ?

Au total, un français sur trois déclare souffrir de troubles
du sommeil. Écrans omniprésents, rythme de vie explosif,
divertissements abondants… Toute cette agitation environnante
met Morphée en veilleuse. D’ailleurs, nous dormons 1h30 de
moins qu’il y a cinquante ans. Mangez tôt, privilégiez les sucres
lents, tirez un trait sur les aliments lourds au dîner… Pour que le
marchand de sable vous rende de nouveau visite, ne fermez pas
les yeux sur vos menus.

Le régime IG bas : l’allié pour balayer le sucre de notre alimentation !

Le régime IG bas : l’allié pour balayer le sucre de notre alimentation !

En France, chaque habitant consomme en moyenne 35 kg de sucre chaque année. Malgré quelques efforts tels que l’entrée en vigueur du Nutriscore, le sucre, ennemi invisible, se cristallise dans notre alimentation. Obésité, surpoids, diabète, cancer… Lorsque l’on dépasse 100g de sucre journalier, les risques de maladie deviennent accrus.