Bien qu’existants en quantité infime dans l’organisme (moins d’1 mg par kilo de poids corporel), les oligoéléments n’en sont pas moins indispensables pour le bon fonctionnement de ce dernier. En effet, ils agissent comme catalyseurs pour toutes les réactions biologiques. Ils diffèrent des minéraux présents en quantité plus importante (de quelques dizaines à plusieurs centaines de grammes). L’Eau Vive vous apporte son expertise et ses conseils pour améliorer votre bien-être !
Où trouver des oligo-éléments ?
Le corps ne sachant pas les synthétiser, ils sont apportés initialement par l’alimentation. Or celle-ci peut être carencée du fait de plusieurs facteurs :
- les pesticides et autres produits chimiques qui appauvrissent les sols et donc les plantes ;
- le raffinage des aliments ;
- les modes de cuisson…
De plus, selon certaines habitudes (tabagisme, excès d’alcool, mauvaise hygiène alimentaire…), ou lors de périodes particulières de vie (adolescence, grossesse, ménopause, vieillissement…), ou encore en fonction de notre état de santé (grippe, problème de thyroïde, fatigue excessive, dépression, maladies inflammatoires chroniques…), nos besoins en oligo-éléments peuvent être considérablement accrus, de manière ponctuelle ou sur le long terme.
C’est pourquoi, une supplémentation peut être recommandée. Ils sont à prendre en dehors des repas pour favoriser leur bonne absorption.
Les bienfaits des oligo-éléments sur l’organisme
Les oligo-éléments apportes de nombreux bienfaits à l’organisme et joue un rôle essentiel dans de nombreuses fonction du corps :
- La formation des tissus (organes, muscles…) : Cuivre, Zinc, Silicium…
- La synthèse d’hormones : Iode, Zinc…
- La défense du système immunitaire : Argent, Cuivre, Or…
- Les systèmes enzymatiques : Cobalt, Chrome…
- La lutte contre le stress oxydatif : Sélénium, Cuivre, Manganèse…
Pour en savoir plus sur un équilibre sain de votre organisme, découvrez également tout ce qu’il faut savoir pour garder ligne et vitalité.
Les différentes formes des oligo-éléments
“On peut les trouver sous formes de sulfates, gluconates, carbonates en comprimés. Cependant, la forme liquide ionisée demeure la plus intéressante pour franchir les barrières digestives. Les oligo-éléments ionisés passent rapidement dans le sang, sans qu’il soit nécessaire pour leur assimilation, d’être transformés par la digestion. Cette biodisponibilité permet d’utiliser des doses nettement plus faibles pour une efficacité accrue. ”
Conseils de Alix Brizard
Naturopathe et conseillère à L’Eau Vive de Courbevoie (92)
